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不良精绪是危害健康的杀手

发布: 2011-12-09??| 来源:现代健康网??|编辑:Jake??|查看: 次
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? ? ? ? 情绪是人类对外界事物态度的体验,它与我们的健康有着密切的关系。良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。当我们心情愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化、吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢々此时,我们不仅食欲好,睡眠香,而且头脑敏锐,精力充沛。
? ? ? ? 与良好情绪相反的是,不良情绪对人的身体健康影响也很大,它会让我们旳健康状况变得越来越糟。祖国传统医学认为"百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。"并且认为"怒伤肝,喜伤心,思伤脾.忧伤肺,恐伤肾"。从中我们可以看到.一个人的情绪波动过于剧烈或过于持久,都会影响人体脏腑气血的生理功能,使之紊乱失常,导致疾病发生。
? ? ? ? 其实,我们每个人的生活都不可能事事顺心、如意,对挫折和不幸我们要有思想准备,遇到一些烦恼时要沉着冷静对待,在解决问题的过程中培养对环境的适应力。凡事处变不惊,做到自排忧悲,自制暴怒,自节狂喜.自息惊恐,自寻其乐。这才不失为一条良好的养生之道。
病由心生:大部分疾病都是由情绪引起的
? ? ? ? 现代医学研究发现,一切对人体不利因素的影响中,最能使人短命夭亡射就是不良的情绪。长期情绪忧郁、过度悲伤、嫉妒贪求、惊怒激愤、或情绪紧张的人比精神状态稳定的人容易患病,如高血压、冠心病、精神病、神经官能症、哮喘、慢性胃炎、青光眼、癌症等等,妇女还容易引起月经不调,甚至闭经。
? ? ? ? 那么,不良情绪为什么会引发越来越多的疾病呢?现代医学证实,人的喜怒哀乐会通过大脑皮层的活动传到下丘脑和垂体,使其分泌多种物质,经过血液输送到全身各个部门。人大笑、愤怒、悲伤而情绪极度激动时,会使体内的肾上腺素突然增加,引起全身血管收缩、心跳加速、血压升高,因而容易诱发心肌梗死、脑出血而使人发生猝死
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不良精绪的危害
? ? ? ? 糖尿病的病因与胰岛素绝对或相对分泌不足有一定的联系,而导致胰岛素分泌不足的原因是遗传因素、病毒感染、自然免疫缺陷、肥胖症等。近年发现不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致因。这是因为,胰岛素的分泌除了受有关内分泌激素、血糖等因素的调节外,还直接受植物神经的影响。当人处于焦虑、紧张、恐惧、过度惊吓等应激状态时,交感神经的兴奋,将直接作用于胰岛P细胞受体,抑制胰岛素的分泌。此时,交感神经还将作用于肾上腺髓质,使肾上腺素的分泌增加,间接抑制胰岛素的分泌、释放。如果这种不良情绪长期存在,就有可能会引起胰岛P细胞的功能障碍,进而导致糖尿病的发生。
? ? ? ? 总之,保持愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪有可能会导致身体疾病。因此,培养良好的情绪对增强身心健康、防治疾病是非常重要的。
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