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肾精不足易冒汗 搓手按摩腰部,养肾抗老又壮阳

发布: 2019-08-13 22:09:28??| 来源:现代健康网综合??|编辑:www.xdjk.net??|查看: 次
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“天气好热啊,汗都流掉1斤了”,听到这样的说法,虽然有一点夸张,但是不少人的确饱受腋下,甚至后背狂冒汗之苦,还被指为是“肾虚、肾亏了”。中医师表示,如果大量冒汗并有畏寒、夜尿频多、腰膝酸软、食欲下降等症状时,才有可能是肾虚了,而平时养肾到底有什么撇步呢?中医师教大家用手掌搓揉命门穴、按摩腰部,有助养肾抗老又壮阳。
肾精不足易冒汗 搓手按摩腰部,养肾抗老又壮阳
腋下、后背狂流汗,你肾虚了?中医:说对一半
有一些人在夏天特别容易流汗,主要是体质影响,温度稍高,就挥汗像淋了一场雨。经常有这样的“症头”时,身旁的同事、朋友总开玩笑说:“你肾虚了吧?”还有的人认真提醒:“这样狂流汗下去不是办法,该补补肾了。”到底经常狂流汗,是不是真的“肾虚”了?如何分辨真的是肾虚引起的汗呢?
中医师表示,依据中医典籍记载,肾虚的主要症状是心烦易怒、腰膝酸软、两腿无力、颧红潮热、盗汗、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进、遗精早泄。而妇女则是经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等。
从肾虚的临床症状上可以看出,肾虚确实是会导致出汗多这种情况出现,但是,容易出汗,则并不一定就说明是肾虚。除了环境因素外,中医所说的盗汗与虚汗,一般是由肺气虚、心气不足引起的,这种汗没有明显的酸臭味。
肾虚引起出汗,常并有夜尿频多、腰膝酸软、食欲下降等
至于肾虚引起出汗,常伴随有其他症状,例如:畏寒、夜尿频多、腰膝酸软、食欲下降等。而单纯的多汗,只是人体对外界环境的一种反应,当劳动、运动、情绪激动、紧张等之后出汗,都是很正常的。有些人的汗孔发达,通常会分布在腋下以及背部为多,加上这两处流汗比较容易有异味,会被旁人所观察到,所以特别引人注目。其实全身都有可能会冒汗,通常精神紧张或痛觉刺激时,手心、脚底出汗,或是吃了某些刺激性食物,脸上会冒汗等,都是与个人体质有关,但是还不算是病态。
出现病态的冒汗:甲亢、低血糖、心绞痛等
当然,也有属于病态的冒汗,如果是甲状腺分泌过多时,就会出现“甲亢”,身体会反映出多汗、怕热、体重减轻等信号。还有糖尿病患者服用过量降血糖药导致头晕,出现低血糖时,也会伴随多汗。另外,心脏病患者如果胸闷伴随狂冒冷汗,这时可能是心绞痛引起的冒汗,心脏血液的供应不足,使心肌循环不佳,胸部出现疼痛或压迫感,会持续几分钟。疼痛还会转移到肩膀、手臂或后背。如果出现此类情况,建议马上前往医院就诊。
“肾虚”不男人的专利,另版老版曾女士更年期也会造成肾虚多汗
许多人存有误解,以为“肾虚”、“肾亏”是专属于男人的疾病,但是,其实很多另版老版曾女士也有“肾亏”的问题。肾藏精主生殖,如果精气充足,另版老版曾女士的生殖系统就会健康,反之如果精气不足,就会影响到另版老版曾女士的生育能力。以中医的观点来看,更年期是卵巢功能由旺盛状态逐渐转化至消失的一个过渡时期,起因于肾气渐衰,肾精亏损,阴阳失调所致,此外过度疲劳、房事过度,也会造成肾虚多汗。碰到此情况,在中医的调理常常使用六味地黄丸,搭配清心莲子饮,来敛汗补肾。
中医看养肾要诀:勿熬夜、避免过度疲劳、勿憋尿、保持排便顺畅
日常如何调理,才能避免提出现肾虚呢?中医师赖睿昕表示,平时的生活作息一定要正常,充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养可发挥重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的习惯。因此,平时养成良好的作息习惯、早睡早起,都有利于肾精的养护。
此外,平时也不可以经常憋尿,膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏,也容易引起膀胱发炎。因此,有尿时就要及时排出。还有务必保持大便通畅,如果大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,而且会伤及肾气,导致腰膝酸软、神疲乏力。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
手掌搓揉命门穴、按摩腰部,轻松顾好你的肾
最重要的是,避免大量饮用咖啡、酒精,以及不节制的饮食。饮食过饱则伤血耗气,对肾气也会造成损害。建议可以多用手掌搓揉命门穴,方法是两手掌对搓至手心搓热后,再分别放至腰部,手掌向皮肤,然后上下按摩腰部,到皮肤有热感就可以了。建议早晚各一次,每次约200下,这样就能轻松顾好你的肾,甚至有抗老、壮阳的效果。
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