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每天盯着屏幕8小时,老花眼40岁前提早到

发布: 2018-11-28??| 来源:现代健康网综合??|编辑:www.xdjk.net??|查看: 次
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张小姐37岁,未婚,从事会计工作,长久来每天盯着计算机看,一看就是8个小时,都不觉得累,但最近作帐时常输入错误数字如6与8,手机号码要用手轻按几下眼眶才能看清,如果看计算机超过1.5小时,会觉得眼睛酸累,尤其是眼头,看字双影、模模糊糊、眼胀干涩、头晕头痛、颈项肌肉僵硬等不适感。到医院检查才发现是老花眼,心里很难适应和接受这个事实。
计算机族每天至少盯着屏幕8小时,小心老花眼40岁前提早报到。
每天盯着屏幕8小时,老花眼40岁前提早到
老花眼医学上又称为“老视”,绝大多数的人在40~45岁左右悄悄出现“老花”。台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师杨素卿表示,时下多数年轻人,每天上班离不开计算机,回家还是上网聊天、打电动,休息时户外运动时间少,多数人也是看电视消遣,致使眼睛过度疲劳得不到缓解,眼睛里的睫状肌和水晶体退化失去弹性,加上饮食精致,三餐外食不均衡,工作繁忙,致使老花眼提前报到。近年来,门诊中更常发现老花眼有年纪下降的趋势。
中医认为随着年龄增长,眼部出现衰老变化,愈接近老年则肾气渐衰,肝血不足,加上现代使用计算机普及等原因所致。临床应看个人体质及生活情况,结合辨证论治,可分为肝肾两虚型、气血不足型和肾虚有热型。
?肝肾两虚型:伴有口干眼涩,耳鸣失眠,腰膝无力等,可用杞菊地黄丸加减。
?气血不足型:常见于有贫血患者,伴有四肢冰冷,头晕心慌,月经量少,容易疲倦等,可用八珍汤加减。
?肾虚有热型:常见于熬夜晚睡者,晨起有眼屎,口干舌燥,大便硬等,可用滋肾明目汤加减。
虽然老花眼是到了一定年龄后会出现的自然现象,也是身体开始衰老的信号。但是年纪在35岁左右,看报纸时需拿远一点才看的清楚,光线昏暗时,看不清楚书上的字,眼睛容易疲劳、酸涩、眉头会酸痛,很多人不以为然,其实是身体在警告您该好好保养自己的肝和肾了,此时可就医,适时服用“汉方中药”来滋肾精补肝血,或用针灸取攒竹、鱼腰、太阳等穴,或是藉由DIY法保养眼睛,相信就可让老花眼推迟报到。
【热茶水熏眼】
材料:保温杯开口比眼眶大一点,茶叶或桑叶、枸杞等适量。
用法:沸水泡茶,放在桌上,两手握住保温杯,伏案低头熏眼,以舒适为度,早晚各熏20分钟。
功效:消除眼部肌肉疲劳,促进新陈代谢。
【贴耳豆明目法】
材料:磁珠、王不留行籽
耳穴:肝、眼、肾、目一、目二、颈椎、脑点。
作法:贴3天左耳穴,取下,再换右耳相同的反射区贴3天。每个穴位各按30下。
注意:避开饭前饭后1小时。
功效:保肝明目,防老花眼。
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