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不管是何种易胖体质,运动与饮食控制,是减肥的不二法门

发布: 2019-09-02 21:59:29??| 来源:现代健康网综合??|编辑:www.xdjk.net??|查看: 次
本文相关:运动与饮食控制
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另版老版曾女士生产过后,脂肪很容易囤积在下半身,像肚子、大腿等,即使加强运动,还是不容易回到产前的模样。年轻想减重时,只要少吃一些,就能轻松减重,但随年龄增长,不正确的减重方式,不只容易复胖,对于身体的健康也有影响。
中药师表示,坊间很多减重的方法,只是使人在体重上面的数字变化而已,数据下降,但是体内脂肪不变,并不是成功的减肥,复胖的机率还是很高。整形外科刘明伟医师也补充说明,随着年纪增长,新陈代谢减缓,的确有许多生产后的妇女,即使很努力减肥,还是有许多特定部位减不下来。
自汉方诊疗医典中记载的传统故方“防己黄耆汤”,针对肺、脾、肾三内脏来调理,可针对肥人痰湿、油腻停聚、便秘宿便和代谢失调的四大体质,加强体内代谢、协助减重。“防己黄耆汤”治表虚而体表水毒多者,意思是水肿、汗多、便秘等症状,皆适用此方。此方所含的“防己”有利水止汗的功效、“黄耆”能滋补强壮、利水消肿,帮助中气不足与活动易喘的体质,“木瓜”与“郁李仁”可以协助便秘,使其通畅,“白术”有健胃、利水的功效,“人参”则帮助补气。
Nikkie说,以前因为爱漂亮,试过很多减重方法,很多方式瘦的快却也复胖的快,或身体明显变差,现在反而认为减重不单只是为了美丽,也是为了健康,所以现在减重过程中所搭配的辅助食品都会注意是不是天然草本成分,除了具有辅助减重效果、增加代谢之外,也不会担心参有西药,增加身体的负担。
中药师强调,中药配方能在体内形成相辅相成,与西药造成身体负担的副作用不同,利用草药的“寒热温凉”,药材彼此之间交互作用,从健康着手,可以调整体质,改善身体机能,也避免因减重产生的营养不良情形。
不管是何种易胖体质,运动与饮食控制,还是不二法门,民众若有减重方面的问题,可找专业医师进行咨询。
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